休息的技术：成功人生的ON/OFF充电指南
□ 累得精疲力尽，却很享受全心投入工作的感觉…… □ 下班不敢关手机，时时注意来电与电邮…… □ 想请半天假或稍微放鬆几分鐘，就满怀罪恶感…… □ 週末假期明明不用工作，却完全没有放鬆到…… □ 放假前满心雀跃，收假前的夜晚却异常空虚…… □ 执着安排「充实」的假期，反而把自己累得半死…… 如果有以上任一症状，就代表你不懂休息的技术！ 休息，好像人人都会，但却没有人敢说自己「很懂休息」。 学会聪明切换不同模式，好好休息充饱电，工作时才能将战力发挥到极致。 你懂得「继续努力」，更应学会「放鬆力气」的技巧 想要升级你的「工作记忆体」？就要让身心充分休息 ...
Gardado en:
| Autor Principal: | |
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| Formato: | Libro |
| Idioma: | Chinese |
| Publicado: |
台北市 :
远见天下文化,
2015.01
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| Edición: | 第一版 |
| Series: | 工作生活;
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| Subjects: | |
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| Summary: | □ 累得精疲力尽，却很享受全心投入工作的感觉…… □ 下班不敢关手机，时时注意来电与电邮…… □ 想请半天假或稍微放鬆几分鐘，就满怀罪恶感…… □ 週末假期明明不用工作，却完全没有放鬆到…… □ 放假前满心雀跃，收假前的夜晚却异常空虚…… □ 执着安排「充实」的假期，反而把自己累得半死…… 如果有以上任一症状，就代表你不懂休息的技术！ 休息，好像人人都会，但却没有人敢说自己「很懂休息」。 学会聪明切换不同模式，好好休息充饱电，工作时才能将战力发挥到极致。 你懂得「继续努力」，更应学会「放鬆力气」的技巧 想要升级你的「工作记忆体」？就要让身心充分休息 利用腹式呼吸与伸展运动，切换工作／放鬆模式 善用「期待休假」的心情，缓解收假前的惆悵感 活用「人脉集线器」，有效减低经营人际关係的压力 学会分辨「轻重缓急」，才能兼顾工作表现与效率 全天工作时代最重要的技能： 随时休息、充分休息、聪明休息！ |
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| descrición da copia: | 译自：休む技術：かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術 |
| Descrición Física: | 228p ; 14.8 x 21 cm |
| ISBN: | 9789863206682 |