脂肪燃烧！7天喝出不复胖好体质：早晨蔬果汁╳晚上蔬菜汤，健康指导师独家调理食谱
内容简介 改掉一成不变的麵包、三明治、包子和馒头当早餐， 现在就来一杯新鲜蔬果汁吧！ 早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆积在体内的老废物质，调整肠内环境，整肠完毕，血液循环自然变好，轻而易举达到人人称羡的「易瘦体质」，想达到彻底的美肠效果，不妨晚上也来一碗清爽的蔬菜汤，膳食纤维满满，加强老废物质排出！ 以生薑、奇异果、葡萄柚为果汁基底，于蜂蜜中加入各种食材醃製加以储藏，每天变换不同口味，不但提振精神，更为一天做个完美的开始！ 健康指导师独家调理食谱 简单又轻鬆就可以达到易瘦体质，启动「美肠」生活，即刻开始！...
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| 主要作者: | |
|---|---|
| 格式: | 圖書 |
| 語言: | Chinese |
| 出版: |
台湾 :
三悦文化,
2015.5.28
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| 版: | 第1版 |
| 主題: | |
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書本目錄:
- 目录 前言 2 本书使用规则 6 Step1 利用酵素的力量提升代谢＆排毒！ 早晨享用「燃脂蔬果汁」 藉著酵素的力量养成易瘦体质！ 何谓「燃脂蔬果汁」瘦身法 8 利用蜂蜜的天然力量「瘦得漂亮」 做为燃脂蔬果汁的基底 蜂蜜×三种食材 10 蜂蜜让果汁变美味！ 蜂蜜醃渍物的3种作法 12 （蜜渍生薑．蜜渍奇异果．蜜渍葡萄柚） 蜂蜜醃渍物的活用法 16 如果手边有蜂蜜醃渍物，马上就可以拿来使用！ 基本「燃脂蔬果汁」的製作重点 18 为什麽可以藉由早上喝果汁瘦身！？ 「燃脂蔬果汁」的好处 20 「基本果汁1 改善虚寒体质」 蜜渍生薑＆胡萝卜汁 22 「基本果汁2 排毒」 蜜渍奇异果＆优格 24 「基本果汁3 瘦身」 蜜渍葡萄柚＆小松菜、香蕉饮 26 ○早燃脂蔬果汁的作法 基本原则 28 燃脂蔬果汁 一星期瘦身行程表 30 Step2 利用W效果打造成「瘦得漂亮」的身体！ 早上「燃脂蔬果汁」× 晚上「燃脂蔬菜汤」 喝越多越能成为「瘦得漂亮」的体质！ 何谓「燃脂蔬菜汤」？ 36 瘦身效果绝佳！ 製作「燃脂蔬菜汤」的5种食材 38 为什麽能藉由蔬菜汤瘦身！？其中的秘密为何！？ 「燃脂蔬菜汤」的好处 40 简单却美味！ 「燃脂蔬菜汤」的作法 42 健康效果也跟著提升！ 「燃脂蔬菜汤」的创意食谱 44 用双倍的力量变得更轻盈！ 何谓早上喝「燃脂蔬果汁」 晚上喝「燃脂蔬菜汤」瘦身法？ 48 进一步强化瘦身能力！ ○早「燃脂蔬果汁」× ○晚「燃脂蔬菜汤」的相乘效果 50 早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜汤 饮食基本原则 54 早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜汤 一星期瘦身行程表 56 Step3 美容＆抗老＆经期不顺！ 藉由集中排毒来调整身体 感冒、肩膀僵硬 蜜渍生薑＆肉桂葛粉汤 62 美容肌肤 蜜渍奇异果＆芝麻奶昔 64 03浮肿 蜜渍生薑＆红豆、豆浆饮 …66 04心情浮躁 蜜渍葡萄柚＆柠檬莱姆汁 68 05失眠 蜜渍葡萄柚＆葡萄乾牛奶 70 06过敏性鼻炎、花粉症 蜜渍生薑＆柳橙优格 72 07眼睛疲劳 蜜渍葡萄柚＆蓝莓汁 74 08疲劳 蜜渍葡萄柚＆酪梨优格 76 09便秘 蜜渍奇异果＆豆浆无花果饮 78 10虚冷症 蜜渍生薑热茶 80 11皱纹、雀斑 蜜渍奇异果＆甜椒柳橙汁 82 12毛髮问题 蜜渍奇异果枸杞汁 84 13月经问题 蜜渍生薑＆艾草肉桂茶 86 「美」和「健康」的秘诀大公开！ 美丽与活力满点的， 冈本羽加老师的餐桌 88 费尽心思所想出来的燃脂蔬果汁、燃脂蔬菜汤 何谓冈本式瘦身成功法？ 90 想让您知道的事！ 燃脂蔬果汁瘦身Ｑ＆Ａ 32 想让您知道的事！ ○早燃脂蔬果汁 ○晚燃脂蔬菜汤 瘦身法Ｑ＆Ａ 58 利用饮食提高自然治癒能力！ 何谓药膳？何谓中医？ 92 早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜汤 一星期饮食记录 94