这样吃,一定瘦 / 王明勇 著
内容简介 健康达人王明勇老师教你最轻松的黄金减肥守则！ 你是在减重还是减肥？ 快速减重，只减掉了营养与肌肉。 吃得好、心情好、睡眠好， 才能有效地减肥减脂肪！ 你也这样减肥吗？ □尽量少吃或只吃淡而无味的食物，常常饿肚子。 □不管再累，每天都要运动，跑到全身冒汗最有效！ □勇于尝试市面上各种新奇的减肥方式，但却无法持续。 □压力大或失恋时，体重掉得特别快，坏心情是减肥的捷径！ □随著年纪增长就是要胖点才好看、才有福气！ □吃植物油不会变胖，喝冰水和长肥肉无关。 如果你一直都是照这样的想法在减肥，那就难怪你永远在减肥与复胖中恶性循环！最好的瘦身...
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Published: |
马来西亚 :
诺文文化 ,
2012.7
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| Edition: | 初版 |
| Subjects: | |
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| Summary: | 内容简介
健康达人王明勇老师教你最轻松的黄金减肥守则！
你是在减重还是减肥？
快速减重，只减掉了营养与肌肉。
吃得好、心情好、睡眠好，
才能有效地减肥减脂肪！
你也这样减肥吗？
□尽量少吃或只吃淡而无味的食物，常常饿肚子。
□不管再累，每天都要运动，跑到全身冒汗最有效！
□勇于尝试市面上各种新奇的减肥方式，但却无法持续。
□压力大或失恋时，体重掉得特别快，坏心情是减肥的捷径！
□随著年纪增长就是要胖点才好看、才有福气！
□吃植物油不会变胖，喝冰水和长肥肉无关。
如果你一直都是照这样的想法在减肥，那就难怪你永远在减肥与复胖中恶性循环！最好的瘦身方法绝对要从正确的饮食习惯下手！否则再怎么努力，都只是短暂的「减重」而非「减肥」，没有肌肉和能量的「虚瘦」只会把身体搞坏！生机饮食专家王明勇老师在本书中将详细分析为什么瘦不了的原因，以及减肥四大黄金守则，并提供十道越吃越瘦的享瘦餐，让你从此不需要痛苦节食，也能一路瘦下去！
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| Physical Description: | 182页 : 彩色印刷 ; 15 x 21.4 cm |
| ISBN: | 9789866130656 (平装) |