这样吃,一定瘦 / 王明勇 著
内容简介 健康达人王明勇老师教你最轻松的黄金减肥守则！ 你是在减重还是减肥？ 快速减重，只减掉了营养与肌肉。 吃得好、心情好、睡眠好， 才能有效地减肥减脂肪！ 你也这样减肥吗？ □尽量少吃或只吃淡而无味的食物，常常饿肚子。 □不管再累，每天都要运动，跑到全身冒汗最有效！ □勇于尝试市面上各种新奇的减肥方式，但却无法持续。 □压力大或失恋时，体重掉得特别快，坏心情是减肥的捷径！ □随著年纪增长就是要胖点才好看、才有福气！ □吃植物油不会变胖，喝冰水和长肥肉无关。 如果你一直都是照这样的想法在减肥，那就难怪你永远在减肥与复胖中恶性循环！最好的瘦身...
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马来西亚 :
诺文文化 ,
2012.7
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