别再为小事烦恼 / 林庆昭 著
内容简介 30个把生活转苦为甜的快乐态度，让你不再庸人自扰！你常常觉得疲倦，人生有够累吗？不管是工作或者生活，每天都被烦不完的大小事给折磨？很多人因为缺乏足够的安全感，容易杞人忧天、陷入紧张的情绪中，导致事情还没有发生就瞎操心，整天提心吊胆的。其实，很多烦恼都是自找的。我们总是对『万一』的想法感到恐惧，甚至束手无策：『万一』发生了该怎么办？既然『万一』还没发生，何必自寻烦恼？要是『万一』没有发生，不是白白担心一场？也就是说，我们要怎么过日子，要不要开开心心生活，全都看自己如何选择。本书提供了30个让你不再自寻烦恼、让生活变轻松的快乐态度。凡事看得开，让自己学会放下、你将发现事情没有那么糟，心情...
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| 主要作者: | |
|---|---|
| 格式: | 图书 |
| 出版: |
马来西亚 :
众阅堂 ,
2011.11
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| 版: | 初版 |
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书本目录:
- 目录 自序 别再没事瞎操心 01事情没那么糟，别做无谓的担心 02把眼光放远，跳脱狭隘的框框 03拿出意志和行动力，让心绪保持兴奋 04不跟现实妥协，试著与烦恼对话 05多用肌肉运动，少用脑筋烦恼 06打破烦恼的习惯，拟定积极的计划 07把吃苦当作吃补，勇敢地接受挑战 08做好各种安排，不要操之过急 09不再为过去哀伤，接受不可避免的事实 10说一些打气的话，没有改变不了的事 11依照自己的个性，选择适当的发泄方法 12找出事发的原因，一件一件地解决 13振奋自己的精神，用行动显示出来 14相信自己的才能，坚持自己的本色 15好好看著这一天，把过去和未来隔断 16找出可能的最坏情况，在必要的时候接受它 17接受挫折的考验，最坏也不过如此 18寻找内心的平静，让心情完全放松 19学会自我控制，从内心改变做起 20随时放松全身，让心情保持平静 21放慢自己的脚步，不为身外事物左右 22把事实看清楚，然后依决定行事 23把问题明白写下来，冷静客观去做分析 24只要去做就对了，马上付诸行动 25让自己一直忙著，该休息还是要休息 26换个角度思考，把负变为正的力量 27给自己订一下目标，不断地努力和超越 28凡事看得开，让自己学会放下 29化阻力为助力，把缺点变为优点 30用肯定的思想，化为积极的行动 后记 不自找烦恼，就是智慧 附录 心情纪录表