每天存一点好情绪，陪孩子练习不悲观
負面思考就像是一通不請自來的推銷電話，如果孩子總是無意識按下接聽鍵，並對內容深信不疑，生活自然充滿焦慮、不安、恐懼──時時擔心自己不夠完美，所有事情都做不好，將眼前的小麻煩放大成無法處理的大災難，遇到困難就想放棄。 這些負面情緒和思考扭曲了孩子對現實世界的感受，即使成功也無法覺得快樂。謙斯基醫師詳細分析了造成負面思考的原因並提供許多策略，教導父母協助輔導孩子學會管理他們的負面想法，培養樂觀的態度，鍛鍊出面對挫折與壓力的韌性。經過練習與分析，孩子可以學會聽到負面思考的電話鈴聲時，先看看是誰打來的，再決定要不要接聽、該不該相信。這樣的策略包含了幾個重點： 1）瞭解負面思考傾向是一種先天的氣質，有「...
Tallennettuna:
| Päätekijä: | |
|---|---|
| Aineistotyyppi: | Kirja |
| Kieli: | Chinese |
| Julkaistu: |
台北市 :
远流,
2014
|
| Sarja: | 亲子馆；
A5024 |
| Aiheet: | |
| Tagit: |
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Julkaistu: (2015)
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