5小时清醒力：日本医师教你晨型人的大脑深度休息法
让身体与大脑的疲劳疗，都获得休息 睡眠品质变好→熟睡→清醒→提高工作效率 献给有这些困扰的你 「睡觉好浪费时间！我想有时间做更多自己的事。」 「明明睡很久早上还是不清醒，工作效率很差。」 ●什麽是「5小时清醒力」 这是一种只需要短时间的睡眠便能满足大脑与身体需求的睡眠方式， 提高睡眠品质，每天只需要睡五小时， 多出来的时间可以自由运用！ ●实践这本书，你可以： 。减少睡眠时间，每月多出60小时自由时间 。不需闹钟就能自然清醒 。用「奈米眠」瞬间回复大脑运作 。「刺激控制法」让你看到棉被就想睡...
Αποθηκεύτηκε σε:
| Κύριος συγγραφέας: | |
|---|---|
| Μορφή: | Βιβλίο |
| Γλώσσα: | Chinese |
| Έκδοση: |
新北市 :
世茂,
2018.08
|
| Έκδοση: | 初版 |
| Σειρά: | 销售顾问金典;
|
| Θέματα: | |
| Ετικέτες: |
Προσθήκη ετικέτας
Δεν υπάρχουν, Καταχωρήστε ετικέτα πρώτοι!
|