逆龄族活力的祕密 / 康健杂志记者群 合著
内容简介 你几岁，自己决定！ 我们来到史上最长寿且最有创造力的时代， 青春取决于意志和态度， 从饮食、运动、作息做起，谁说不能逆转年龄？ 逆龄族就是你！ 年龄对你来说根本不是什麽重要的事， 满脑子只想追求梦想、尝试新事物、嚮往学习、乐在生活， 那你就是「逆龄族」最佳代言人。 逆龄族才知道的活力祕方 打造从裡到外的活力，体力不一定要随年龄走下坡， 不论什麽年纪都有活力做任何事， 年龄从不是梦想的绊脚石。 整合中西医保健重点，提供经过证实的抗老祕诀，帮助逆龄族永保青春，成就每个梦想 忍痛整形、打雷射？砸大钱买保养品？15个习惯，从体内保养变...
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| 主要作者: | |
|---|---|
| 格式: | 圖書 |
| 出版: |
台湾 :
天下生活 ,
2012.9.3
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| 版: | 初版 |
| 叢編: | 健康人生 :
096 |
| 主題: | |
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| 總結: | 内容简介
你几岁，自己决定！
我们来到史上最长寿且最有创造力的时代，
青春取决于意志和态度，
从饮食、运动、作息做起，谁说不能逆转年龄？
逆龄族就是你！
年龄对你来说根本不是什麽重要的事，
满脑子只想追求梦想、尝试新事物、嚮往学习、乐在生活，
那你就是「逆龄族」最佳代言人。
逆龄族才知道的活力祕方
打造从裡到外的活力，体力不一定要随年龄走下坡，
不论什麽年纪都有活力做任何事，
年龄从不是梦想的绊脚石。
整合中西医保健重点，提供经过证实的抗老祕诀，帮助逆龄族永保青春，成就每个梦想
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针对逆龄族推出实用保健良方，整合中西医保健重点，
七大面向帮助读者架构完美体魄，成就每个活力的梦想！
1 青春活力：中西医实用方法，做好体内调养，让青春活力从裡散发。
2 健美身材：逆龄族如何维持身材不发福？祕诀分享，随时随地都能瘦。
3 年轻外表：逆龄族不能只有不老精神，外表也要光芒焕发。白髮、皱纹、老花眼等常见问题一次解决。
4 饮食美味：只要吃对，食物也能让人变年轻。教你如何吃得营养健康，远离坏食物。
5 运动强身：运动好难？逆龄族轻运动处方，让你简单动起来。
6 筋络骨骼：这裡酸那裡痛怎麽办？全方位防堵五十肩、骨质疏鬆、背痛、关节炎等文明病。
7 好睡好福气：一觉到天亮的关键是什麽？睡眠引起的健康问题，你不能不知。
突破年龄限制，人不一定会走下坡，为梦想储备健康好体力
从饮食、运动、睡眠等生活习惯著手，保持青春、预防老化
预防疾病、避免退化是抗老第一步，下一步追求外表年轻，提供容光焕发、有活力的良方
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|---|---|
| 實物描述: | 288页 : 全彩印刷 ; 14.8 x 20.5 x 1.44 cm |
| ISBN: | 9789862415887 (平装) |