抒压一整年：52週舒缓减压活动与健康生活小妙方
内容简介 健康、放鬆度过一整年！ 曼陀罗、瑜珈、绘画、呼吸、放鬆、太极、冥想、音乐疗法…… 一週一次，探索本书提供的艺术疗法，身心舒活度过一整年。 从第1週到52週，每週分为4个阶段渐进发展： •抒压放鬆时光 •艺术疗癒天地 •身心安适一整天 •幸福动手做 逐週发掘各种运动体操、艺术疗法、健康忠告、美容祕诀、手作灵感、训练要领和有效对抗压力的实用建议！ 「抒压一整年」是一本活动簿，集结各种艺术疗法和身心健康自我训练课程。五十二堂极度简单、有趣有效的课程将带领你在一整年中妥善管理个人发展的每个时刻。你可在五十二週中逐渐让实用知识深植脑海，除了利用它们因应日常生活发生的...
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Chinese |
| Published: |
台北市 :
天下杂志,
2017.6
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| Edition: | 第一版 |
| Series: | 乐活；
052 |
| Subjects: | |
| Tags: |
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